« Tests physique » : différence entre les versions
De Swiss Tchoukball Wiki
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mAucun résumé des modifications |
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=== Saut en hauteur sans élan === | === Saut en hauteur sans élan === | ||
Pieds joints. Sauter le plus haut possible bras en extension et frapper les lamelles | |||
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Version du 2 septembre 2023 à 18:29
Tests physiques
Tests de vitesse
T-test
Maximum 2 essais. Un 3ème essai est possible si une chute à eu lieu.
Sprint 20 m
Maximum 2 essais.
Test d'endurance
Test yoyo
Maximum 1 essai
Test de force
Test de force des bras
Test de lancée d'une balle de 3 kg. Le dos est plaqué au mur en position assisse avec une balle coincé au niveau des omoplates.
Maximum 2 essais. Un 3ème essai est possible si aucun des deux premiers ne peut être mesuré.
Test de force du tronc
Test de lainage avec une taille III dans les mains.
Test d'explosivité
Saut en hauteur sans élan
Pieds joints. Sauter le plus haut possible bras en extension et frapper les lamelles
Saut en longueur sans élan
Saut en longueur a pied joint sans élan.