Différences entre les versions de « Tests physique »
De Swiss Tchoukball Wiki
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=== T-test === | === T-test === | ||
Maximum 2 essais. Un 3ème essai est possible si une chute à eu lieu. | |||
=== Sprint 20 m === | === Sprint 20 m === | ||
Maximum 2 essais. | |||
== Test d'endurance == | == Test d'endurance == | ||
=== Test yoyo === | === Test yoyo === | ||
Maximum 1 essai. | |||
== Test de force == | == Test de force == | ||
=== Test de force des bras === | === Test de force des bras === | ||
Test de lancée d'une balle de 3 kg. Le dos est plaqué au mur en position assisse avec une balle coincé au niveau des omoplates. | |||
Maximum 2 essais. Un 3ème essai est possible si aucun des deux premiers ne peut être mesuré. | |||
=== Test de force du tronc === | === Test de force du tronc === | ||
Test de lainage avec une taille III dans les mains. | |||
== Test d'explosivité == | == Test d'explosivité == | ||
| Ligne 22 : | Ligne 34 : | ||
=== Saut en longueur sans élan === | === Saut en longueur sans élan === | ||
Saut en longueur a pied joint sans élan. | |||
=== Saut en longueur avec élan === | === Saut en longueur avec élan === | ||
Version du 2 septembre 2023 à 13:28
Tests physique
Tests de vitesse
T-test
Maximum 2 essais. Un 3ème essai est possible si une chute à eu lieu.
Sprint 20 m
Maximum 2 essais.
Test d'endurance
Test yoyo
Maximum 1 essai.
Test de force
Test de force des bras
Test de lancée d'une balle de 3 kg. Le dos est plaqué au mur en position assisse avec une balle coincé au niveau des omoplates.
Maximum 2 essais. Un 3ème essai est possible si aucun des deux premiers ne peut être mesuré.
Test de force du tronc
Test de lainage avec une taille III dans les mains.
Test d'explosivité
Saut en hauteur sans élan
Saut en longueur sans élan
Saut en longueur a pied joint sans élan.